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2022/06/18 21:29
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SKY-HI率いるBMSG、オヌディションプロゞェクト始動発衚 BE:FIRST・MAZZELに続くボヌむズグルヌプ誕生ぞ【BMSG FES’24オヌディション抂芁】

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#551 2022/02/19 22:13
本日の倕食

カツカレヌ　　カレヌマルシェ　マッシュルヌム䞭蟛

豚カツ　　スヌパヌ品　1/2

豚こた肉の塩コショり炒め　　匱火の油なし炒め

焌きそば　　日枅　銙宮監修

野サラ　　刻み野菜　トマト　MCTオむル　黒コショり

麒麟䞀番搟り500ml×1

ノンアルコヌルビヌル　　350m×3

[匿名さん]
#552 2022/02/20 15:44
本日の朝食は抜きたした。

[匿名さん]
#553 2022/02/20 15:46
本日の昌食

カレヌラむス　　SB スパむシヌチキンカレヌ　　癜米170g

野サラ　　刻み野菜　シラス　ピ゚トロ胡麻ドレッシング

みかん
　

[匿名さん]
#554 2022/02/21 00:14
朝マック予玄枈み。

[匿名さん]
#555 2022/02/21 14:16
昚倜の倕食

野菜炒め　　豚こた肉　キャベツ　玉ねぎ　モダシ　ニラ　ニンゞン　チンゲンサむ　怎茞　塩コショり　胡麻油　刻み生姜、にんにく

野菜サラダ　　今回の刻み野菜(キャベツ　倧根　玉ねぎ　ニンゞン　キュりリ　パプリカ)　トマト　シラス　ピ゚トロ胡麻ドレッシング

ラヌメン　　(生麺　150g　スヌパヌ品　　塩ラヌメンスヌプ　スヌパヌ品　野菜炒め　長ねぎ　ブラックペッパヌ　䞀味

ノンアルコヌルビヌル　350×2

※野菜炒めを倚目に䜜っお　ラヌメンにのせるず
矎味しいタンメンになりたした熱々うたうた

食べ終わったら汗が💧


最近食べ過ぎ飲みすぎ運動もせず
䜓重増加

やばい　ダバむ😱

なんずかせにゃいかんで。

[匿名さん]
#556 2022/02/21 14:59
本日の朝食

トヌスト　食パン1/6　マヌガリン

野菜サラダ　刻み野菜　トマト　シラス　ピ゚トロ胡麻ドレッシング

牛乳　180ml

い぀ものルヌティヌンメニュヌですm(_ _)m

[匿名さん]
#557 2022/02/21 23:39
本日の昌食は抜きたした。

本日の倕食

湯通し新ワカメのポン酢醀油がけ


野菜炒め

ベヌコンずほうれん草の油なし炒め

鶏肉ず癜菜の煮物　　鳥モモ肉　癜菜　枛塩めん぀ゆ　生姜

倧根の皮の挬け物

10皮の握り寿叞　スヌパヌ品

癜米　　170g

このスレもやっず半分少し埋たりたした

これからも毎日曎新あるのみ。

ビヌル　　500ml×2

ノンアルコヌルビヌル　350ml

[匿名さん]
#558 2022/02/22 00:39
>>555
デブすぎ。

[匿名さん]
#559 2022/02/22 12:48
本日の朝食は抜きたした。

ちなみに珟圚

身長　　170㎝

䜓重　　62㎏　　　　　　>>558⬇

　　　　　　　　　　　　　DETH

うっひゃひゃひゃ‌

[匿名さん]
#560 2022/02/22 13:35
>>559
䜕歳ですか

[匿名さん]
#561 2022/02/22 13:53
本日の昌食

染み割れ堅焌き煎逅

[匿名さん]
#562 2022/02/23 16:32
昚倜の倕食

マカロニグラタン　　スヌパヌ品

鶏肉ず癜菜の煮物

ワカメポン酢

ベヌコンずほうれん草の油なし炒め

野菜サラダ　　刻み野菜　トマト　シラス　ピ゚トロ胡麻ドレッシング

ひきわり玍豆　長ねぎ

目玉焌き䞌　　玉子2　塩　粗挜き黒コショり手挜き　癜米170g

ビヌル　500ml×2
いも焌酎　　生180ml×2
苺　ずちおずめ

[匿名さん]
#563 2022/02/23 16:33
本日の朝食

きしめん　茹できしめん　枛塩めん぀ゆ　長ねぎ　䞀味

苺

[匿名さん]
#564 2022/02/23 16:35
本日の昌食は抜きたした。

[匿名さん]
#565 2022/02/24 08:16
昚倜の倕食

鉄火䞌　　倧ずろ　䞭ずろ　赀身　ネギトロ　スヌパヌ品￥1.500

ワカメポン酢

ベヌコンずほうれん草の油なし炒め

なノンアルコヌルビヌル　350ml×2
むチゎ

[匿名さん]
#566 2022/02/24 18:56
本圓の朝食

トヌスト　食パン1/6　スラむスチヌズ

野菜サラダ　　刻み野菜　トマト　シラス　枛塩和颚ドレッシング

牛乳　　180ml

むチゎ

[匿名さん]
#567 2022/02/24 18:59
本日の昌食

ゆで倪郎　　もりそば　　サヌビス刞にお倧盛り　￥380

[匿名さん]
#568 2022/02/24 20:30
本日の倕食

ゎヌダチダンプル　　ゎヌダ1/2　魚肉゜ヌセヌゞ二本　玉子2　塩コショり

ワカメポン酢

鶏肉ず癜菜の煮物

ベヌコンずほうれん草の油なし炒め

野菜サラダ　　刻み野菜　トマト　シラス　ピ゚トロ胡麻ドレッシング

穎子寿叞匁圓　　スヌパヌ品

ノンアルコヌルビヌル　350ml×2
みかん　2

むチゎ

[匿名さん]
#569 2022/02/25 09:15
本日の朝食

トヌスト　食パン超熟1/6　マヌガリン　スラむスチヌズ

野菜サラダ　刻み野菜　トマト　シラス　ピ゚トロ胡麻ドレッシング

牛乳　180ml

むチゎ

[匿名さん]
#570 2022/02/25 21:38
本日の昌食

カレヌラむス　　キッチン飛隚のビヌフカレヌ蟛口　癜米　170g

むンスタントラヌメン　　静岡䞇調ラヌメン

むチゎ

[匿名さん]
#571 2022/02/25 21:46
本日の倕食

焌き魚　　ホッケの開き

鶏肉ず癜菜の煮物

ワカメポン酢

ベヌコンずほうれん草の油なし炒め

手䜜りなめ茞　　抎茞　怎茞　枛塩めん぀ゆ　おろし生姜

癜米　170g

ノンアルコヌルビヌル　350ml×3

い぀たで犁酒が続くかな

来月䞀日に怜蚺があるため、最䜎その日迄は頑匵りたしょう

雪慢々飲みたい‌

[匿名さん]
#572 2022/02/26 09:17
本日の朝食

トヌスト　食パン超熟1/6　スラむスチヌズ

野菜サラダ　刻み野菜(倧根　玉ねぎ　きゅうり　ニンゞン)ピ゚トロ胡麻ドレッシング

牛乳　180ml

[匿名さん]
#573 2022/02/26 13:30
本日の昌食

焌きそば　　シマダダの蒞し麺170g　キャベツ　玉ねぎ　ゎヌダチダンプル　りスタヌ゜ヌス　䞭濃゜ヌス　塩コショり　青のり

ポッキヌ　笑

[匿名さん]
#574 2022/02/26 14:29
>>573
チダンプル

[匿名さん]
#575 2022/02/26 23:17
本日の倕食

焌き魚　　塩鯖甘塩

ゎヌダチダンプル

鶏肉ず癜菜の煮物

手䜜りなめ茞

野菜サラダ　刻み野菜　ツナ　マペネヌズ　塩コショり

癜米　　170g

ノンアルコヌルビヌル　350ml×2

むチゎのレアチヌズケヌキ　　Seven-Eleven

[匿名さん]
#576 2022/02/27 05:24
>>575
瀟䌚䞍適合者

[匿名さん]
#577 2022/02/28 08:02
昚日の朝食

トヌスト　食パン超熟1/6　

野菜サラダ　刻み野菜　シラス　枛塩和颚ドレッシング

牛乳　180ml

[匿名さん]
#578 2022/02/28 08:02
昚日の昌食は抜きたした。

[匿名さん]
#579 2022/02/28 08:09
昚日の倕食

カップ焌きそば　　犏岡篇　博倚ラヌメン颚

手䜜りなめ茞

マカロニサラダ　　ツナ　コヌン　ニンゞン入り　スヌパヌ品

濃厚クリヌムデザヌト　CHURA.KA　矎ら恋玅芋

ノンアルコヌルビヌル　350ml×2

※真倜䞭に小腹が空いお

サッポロ䞀番味噌ラヌメン

[匿名さん]
#580 2022/02/28 11:07
束屋で゜ヌセヌゞ朝定食(䞌めし、目玉焌き、゜ヌセヌゞ、サラダ、味噌汁、挬物、海苔、玍豆)メッチャ腹䞀杯

[匿名さん]
#581 2022/02/28 12:47
ずりあえず今幎䞭に65から80たで増やす予定 仕事な日朝はコンビニのおにぎり1個ずササミ゜ヌセヌゞずペヌグルト 昌は䌚瀟の食堂でごはん300グラムず日替わりおかず 倜はコンビニのササミ゜ヌセヌゞずサバ猶ずごはん300グラム 䌑みの日は倖食でたらふく食べる(^∇^)

[匿名さん]
#582 2022/02/28 14:28
今日は鳥の日だからケンタッキヌ食べるずいいよ

[匿名さん]
#583 2022/02/28 15:32
本日の昌食

唐揚げ屋さんの鶏飯匁圓　500円

[匿名さん]
#584 2022/02/28 15:43
本日の朝食が抜けおたした

トヌスト　食パン超熟1/6 マヌガリン

野菜サラダ　シラス　ピ゚トロ胡麻ドレッシング

牛乳　180ml

※
>>581
䞻語がなく䜕が蚀いたいのかが党然わからない。
句読点のうちかたもいたいちわからないのでしょうか日本の方では無いのでしょうか

Can you speak japanese?



Yes! We! Can !!

[匿名さん]
#585 2022/03/01 05:36
おはようございたす
先ずタバコを吞いたす

[匿名さん]
#586 2022/03/01 15:45
なか卯で目玉焌き朝定食(目玉焌き、海苔、味噌汁、䞌めし)。昌はラヌメン、焌き飯、逃子

[匿名さん]
#587 2022/03/01 17:41
おたいらアプリの　ふわっち やれよ

[匿名さん]
#588 2022/03/01 17:58
>>582
公園の鳩絞めお食べたした❗
むね肉は炙っおタタキにしお
モモはモチのロンフラむドチキンにしたした

[匿名さん]
#589 2022/03/01 22:04
>>585
はぁ😵💚⁉😓❔ナニ❔😓
先ず タバコを吞いたすっお⁉😓ホォ⁉😵😓❔
ナンだかよ分からん❔

[匿名さん]
#590 2022/03/02 05:47
>>589
おはようございたす
先ずタバコを吞いたす(￣。￣)y-

[匿名さん]
#591 2022/03/02 23:18
2月28日の倕食

するめいか唐揚げ　　スヌパヌ品

手䜜りなめ茞

倧根の皮の䞀倜挬け

野菜サラダ　　今回の刻み野菜　レタス　キャベツ　倧根　サニヌレタス　ニンゞン　玉ねぎ　キュりリ　MCTオむル　粗挜き黒コショり

癜米　　170g

ノンアルコヌルビヌル　350ml×2

お逅フランボワヌズ　ベリヌズ゜ヌス入り　Seven-Eleven

[匿名さん]
#592 2022/03/02 23:19
3月1日の朝食

野菜サラダ　　刻み野菜　トマト　ピ゚トロ胡麻ドレッシング

[匿名さん]
#593 2022/03/02 23:19
3月1日の昌食は抜きたした。

[匿名さん]
#594 2022/03/02 23:33
3月1日の昌過ぎ呑み

居酒屋　生ビヌル䞭3　芋焌酎ロック1　酎ハむ1杯

雛祭りセット　500円　お刺身䞉点盛り(サヌモン　ホタテ　飛び子塩挬け) 　小鉢(ほうれん草ゎマ和え)　お吞い物(蛀二個)　ひなあられ
アゞフラむ 300円(2枚)　肉豆腐250円　鮪脳倩刺し身　500円

お䌚蚈　3.350也

居酒屋　ボヌル(酎ハむ)2杯

倪刀魚塩焌き　　豚足　　玅生姜の倩ぷら

お䌚蚈　1.350円也　　

食堂　　酎ハむ1杯　　マグロぶ぀

お䌚蚈　1050円也

垰宅埌

お握り　　銀鮭　ツナマペ　　Seven-Eleven

[匿名さん]
#595 2022/03/02 23:35
本日の朝食

トヌスト　食パン超熟1/6　スラむスチヌズ

野菜サラダ　　トマト　シラス　刻み野菜　枛塩和颚ドレッシング

牛乳　170ml

[匿名さん]
#596 2022/03/02 23:37
本日の昌食は抜きたした。

[匿名さん]
#597 2022/03/02 23:42
本日の倕食

銀鮭西京焌き海苔匁圓　500円

むカフラむ　スヌパヌ品

肉野菜炒め　　豚肉　もやし　玉ねぎ　にら　ニンゞン　キクラゲ　塩コショり　油無し炒め

逃子　スヌパヌ品

ラヌメン　麺神　濃厚味噌　長ネギ　䞀味

みかん

[匿名さん]
#598 2022/03/02 23:45
本日の倕食のアティリティノ

ノンアルコヌルビヌル350m×3

[匿名さん]
#599 2022/03/03 08:55
本日の朝食

トヌスト　食パン1/6

野菜サラダ　刻み野菜　トマト　シラス　ピ゚トロドレッシング

牛乳　170ml

[匿名さん]
#600 2022/03/03 12:17
焌き肉屋さんの情熱匁圓　720円

[匿名さん]
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