🍵 宇部市雑談

乳糖不耐性の話したかったら
そこのところ書かないと

乳糖不耐性でも大量の牛乳飲まなければ
ちゃんと吸収されるし下痢にもならない

>>487
牛乳が体に悪いって理解して欲しいならちゃんと根拠を出してみろよカス

自分の思い込みを垂れ流したいだけならXでやれ

けんちゃんの健康牛乳って言うくらいだから健康なんだろう？

バナナを食べると死ぬと同じ話
ものには限度があるという事
大量に牛乳飲んだら下痢になる

健康ヲタばんじゃーい🙌

牛乳は各種の栄養素がバランス良く含まれるため「準完全栄養食品」と言われています。その中でも代表的な栄養素はたんぱく質、ビタミンB群、カルシウムで、効能は以下の通りです。
●牛乳1杯でたんぱく質を手軽に摂取
牛乳はコップ1杯（200ml）で6.6gのたんぱく質を含み、これは完全栄養食品と呼ばれる卵1個分（50g）とほぼ同じです。
たんぱく質は、筋肉や臓器のなど体を構成する主要な成分であり、ホルモンや免疫物質の材料にもなるなど様々な機能を担っています。
つまりたんぱく質は、私たちが生きていく上で欠かせない栄養素です。
参考までに、牛乳に含まれるたんぱく質の中でも一番多く含まれているカゼインは、免疫系の調節に関わっています。
●ビタミンB群が豊富
牛乳には様々なビタミンが含まれますが、特に多く含まれるのはビタミンB2とビタミンB12です。
ビタミンB2は皮膚や粘膜の機能を正常に保つ役割を持つため、不足すると口内炎や角膜炎などを起こす恐れがあります。
また、ビタミンB12は赤血球の合成に関与しているため、不足すると造血作用がうまく働かなくなり貧血になる可能性があります。
ちなみに牛乳コップ1杯のビタミンB2、B12量は、成人女性が1日に摂りたい量の1/4です。
●牛乳の代表的な栄養素と言えばカルシウム
カルシウムは骨や歯の主要な構成成分ですので、不足状態が長く続くと骨粗しょう症が起こりやすくなります。
さらに、神経興奮の抑制や筋肉の収縮などにも関与している栄養素です。
参考までに牛乳をコップ1杯飲むと、成人女性が1日に摂りたいカルシウム量の1/3を補えます。

>>507
不完全食品やろ。

牛乳をたくさん飲む国ほど骨折が多発…｢牛乳=骨太｣というイメージを覆す"衝撃の研究結果"
栄養価が高いからといって健康になるわけではない

牛乳を多く摂取している地域のほうが骨折が多い
同教授は「アメリカ、ニュージーランド、スウェーデン、イスラエルなどのカルシウム摂取量の多い（すなわち乳製品の摂取量の多い）国は、シンガポールやホンコンといったカルシウム摂取量の少ない（すなわち乳製品摂取量の少ない）国にくらべ、大腿骨だいたいこつ（太ももの骨）骨折がより頻繁に発生している」ことを示した。

しかも、大腿骨骨折は、乳製品が日常的に消費され、カルシウム摂取量が増えるほど、より頻繁に発生するとも述べている。この報告から7年が経過した1993年、鳥取大学医学部の山本吉蔵教授のグループは、世界各地域の大腿骨骨折の発症率を報告した。



35歳以上の人口10万人当たりの大腿骨骨折の発症率は、女性について、ロッチェスターの230人、マルモの199人、オックスフォードの202人、オスロの351人と高いが、日本は新潟の62人、鳥取の90人と低いのである。注目すべきは、日本女性の大腿骨骨折の発症率は、欧米女性の3分の1以下であることだ。牛乳・乳製品の消費量が多いということは、カルシウムや動物性タンパク質の摂取量も多いことを意味し、豊かな国であることの証あかしでもある。

豊かな国ほど骨粗しょう症が多いというのは皮肉なことではあるが、このことを示す論文は、これ以外にもいくつも報告されているから、この結論の信頼性は高い（＊4）。牛乳の摂取量と骨折の関係では、毎日、牛乳を大量に飲み、乳製品をたくさん食べる欧米の高カルシウム摂取民族は、その高齢者に骨折が多く、アジア諸国の低カルシウム摂取民族ではむしろ骨折が少ない、と結論できる。牛乳は骨を丈夫にし、骨粗しょう症を防ぐというのは、真っ赤なウソである。

牛乳は本来仔牛の飲み物
人間が飲むもんじゃねぇ

>>509
誰の何という著者から引用したの？
書いとけよ

>>509
これって欧米人とアジア人の体格差だろ

欧米人のデブが体重支えられないってことだろ

女の人は生理がなくなると骨粗鬆症になるから
欧米人のデブは体重が支えられないって話

白人とアジア人は紫外線の吸収率が違うから
ビタミンDのでき方が違う
紫外線吸収しやすいアジア人の方が骨を太くするビタミンDが多く作られる

そうそう、理解力に乏しいくせに情報を求め、誤ってインプットされた情報を周りの人間に押し付けるから煙たがられる

そして孤立して誰も話を聞いてくれなくなると、このような掲示板などでいかにも自分が正しいように書き込みそこでも論破されまくる🤣

>>509
アジア人の方が乳糖不耐性多いんだろ
矛盾してるじゃん

>>509
やっぱそうだよねえ。
飲みたい奴は飲ませておけば良いよね。

ごちゃごちゃ言っても結局みんな死ぬのにwww

>>516
お前もそーなんだけどなwww

>>516
それお前だろ（笑）

ごちゃごちゃ言っても結局飲んだやつ病気になって死ぬのにww

このテの食べるな飲むな系は100か0
ゼロサム思考
このテのやつに必要な言葉は

加減しろ莫迦だろな

>>522
この人どうやって死ぬのかな？(笑)
自殺だったら精神の病気だけどwww

>>524
災がお前に降りかかるよ。

>>522
こいつは老衰で死にたいんだろうけど家族からしたら迷惑だろうなwww

>>526
お前は病死だよね（笑）
苦しんで苦しんで逝くんだよ。

>>527
お前は孤独死確定だよwww

牛乳とかまだ飲んでるやついるの？

>>529
世間知らずだね

>>530
そうそう、未だに牛乳飲んでるやつはね。

豆乳バカ売れ！

喜んで牛肉食べてるのに牛乳はダメだと？

大谷翔平はもともと、食が細い。中学時代は毎日牛乳を１リットル飲んだが、茶碗１杯の白飯を食べればそれで十分だった。岩手の花巻東高野球部には「食事トレーニング」があった。ノルマは１日どんぶり飯10杯。練習試合になると仕出し屋の弁当が出て、余ると投手が食べることになっていたが、食べ切れず、かといって捨てるわけにもいかず、寮の机の引き出しにしまい込んでカビだらけにしたこともあった。大谷にとって食事は、高校時代同様、トレーニングの一環なのかもしれない。

年寄りは牛乳飲んでも吸収できんのじゃ。
無知な年寄りが多いでよ。

>>535
お前は、俺クラス君だろ。

>>536
そうじゃ

>>537
楽しいの？ナマポは。

>>538
アホか
朝から休憩もなく必死に働いてるわ！
昼はマックでビーフハンバーガーとシェークとケンタの手羽の唐揚げじゃ！

トライアル行って低脂肪牛乳も買お

>>539
俺クラスナマポ君

>>535
大谷翔平は全国の小学校2万校に計6万個のグローブ寄贈だってよ。それに比べてお前の器のちいさい事。

>>542
で、お前は何を寄贈したの？テンガ1個？

お前らフラれた女に不幸の手紙とか送りそうだよな

牛乳嫌いがぶちまける必死のデマ宣伝

牛乳は、体に悪いと言うことを親切にみんなに伝えているんだよね。なんて優しい人なんだろう。

>>531
君がだよ

>>546
本当だね、しかも爆サイってところがね

飲みたい奴は飲ませておけばいいよ。

今どき牛乳なんか飲むやついねぇーよ。