どうやって精神を安定させてますか？

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NO.5927305 2017/11/19 13:54

どうやって精神を安定させてますか？

#597 2020/10/27 03:45: 今日仕事　眠れないけど、どうにかなるさという開き直り; [匿名さん]
#598 2020/10/27 04:51: 薬物; [匿名さん]
#599 2020/10/27 09:58: ひたすらお米の研ぎ汁で木の床を磨く; [匿名さん]
#600 2020/10/27 10:00: >>599
えらいね。掃除はいいことだね。; [匿名さん]
#601 2020/10/27 10:09: ウォーキング; [匿名さん]
#602 2020/10/27 10:38: バクサイで、レスしたら、優しいレスで返してくれる
優しい人がたまに居る。癒やされるしちょっと回復する; [匿名さん]
#603 2020/10/27 11:38: 全集中常中！; [匿名さん]
#604 2020/10/27 12:32: 心療内科の薬; [匿名さん]
#605 2020/10/27 12:56: ドラム式洗濯機が稼働してるのをずっと見てるとなぜか落ち着く。; [匿名さん]
#606 2020/10/28 12:56: センズリ; [匿名さん]
#607 2020/10/28 14:20: 暖かく好きなだけ寝てろって; [匿名さん]
#608 2020/10/28 16:07: 猫モフモフ; [匿名さん]
#609 2020/10/28 19:42: 洗濯; [匿名さん]
#610 2020/11/07 20:32: 鬱病で会社を休職、そして退職、頻繁にメールをしてくる高橋常務から開放されラクになりました; [匿名さん]
#611 2020/11/07 20:35: まむこ舐める; [道雪◆MjVjMDM0]
#612 2020/11/07 20:56: デパス良い薬です🤗; [匿名さん]
#613 2020/11/07 21:39: 現実逃避しないと心が安らがない。
現実逃避しないで安らぐ方法知ってる人？; [匿名さん]
#614 2020/11/07 22:00: 猫の腹に顔突っ込んでモフモフ; [匿名さん]
#615 2020/11/07 22:06: 真由美〜ドピュッ(泣)いざ♥️いざ♥️いざ♥️いざ♥️いざ♥️いざ♥️; [匿名さん]
#616 2020/11/07 22:52: 休むのが1番で部屋の壁破壊が2番目に効果ある; [匿名さん]
#617 2020/11/07 22:54: お薬の力を借りる; [匿名さん]
#618 2020/11/07 22:54: 妄想を書き込む; [匿名さん]
#619 2020/11/07 23:06: YouTubeで現実逃避が3番でゲームが4番目; [匿名さん]
#620 2020/11/07 23:07: ここは5番目ぐらい(笑); [匿名さん]
#621 2020/11/07 23:11: 寝る; [匿名さん]
#622 2020/11/08 07:55: ポカポカ陽気の日に芝生で美味しいコーヒー飲みながら猫と戯れる; [匿名さん]
#623 2020/11/08 08:50: 頓服でも飲むか。; [匿名さん]
#624 2020/11/08 09:21: そんな事若いウチだけやぞ歳食ったらごまかし効かへんからね。; [匿名さん]
#625 2020/11/08 09:35: >>624
じいさん乙; [匿名さん]
#626 2020/11/08 10:15: ほんまの事や; [匿名さん]
#627 2020/11/08 10:19: 精神安定しなくていいから早く死ね; [匿名さん]
#628 2020/11/08 10:41: できるもんならはよ死にたいはボケ; [匿名さん]
#629 2020/11/08 10:49: 死ね。うぜえ。; [匿名さん]
#630 2020/11/08 13:52: お味噌汁のむ; [匿名さん]
#631 2020/11/08 14:00: いつも穏やかな気持ちで普通に安定している; [匿名さん]
#632 2020/11/08 14:03: ストレッチ; [匿名さん]
#633 2020/11/08 15:28: 処方薬; [匿名さん]
#634 2020/11/08 15:44: 抱きしめてもらう。; [匿名さん]
#635 2020/11/08 16:40: 漠然とした事を考えながらベットに仰向けになる; [匿名さん]
#636 2020/11/08 20:18: 頓服を飲む、妄想は書き込む、気分転換にウォーキングする。たまにデリヘルに行く。; [匿名さん]
#637 2020/11/08 20:31: 基本、精神が安定していない時は交感神経がレッドゾーン状態なんですよ　示すものとして血圧を測ってみると高くて脈拍も多いはず　これを副交感神経優位にすれば良いのですが　精神薬で安易にすると薬漬けになるので　とにかく自分の好きな雰囲気や環境や匂い温もりや人に包まれているんだと思い日々過ごしてください　; [匿名さん]
#638 2020/11/09 10:31: 熱めのお湯で湯船に浸る; [匿名さん]
#639 2020/11/09 16:28: 音楽聴きながらウォーキング。; [匿名さん]
#640 2020/11/09 16:42: シックスナインで舐めまくる; [道雪◆MjVjMDM0]
#641 2020/11/09 17:10: クンニ大好き; [匿名さん]
#642 2020/11/09 17:45: 本で、自分が子供だった頃に騒がれていたことって一体なんだったんだろうと見てみたりする
昔のことばかりの自分。; [匿名さん]
#643 2020/11/09 17:59: >>637
参考になります。ありがとう。; [匿名さん]
#644 2020/11/09 18:00: >>637
参考になります。ありがとう。; [匿名さん]
#645 2020/11/09 18:31: >>637
妄想しろと？話にならんな; [匿名さん]
#646 2020/11/09 18:45: 精神はどうやってもなかなか安定しない。
眠ることかな。; [匿名さん]

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