💊 メンタルヘルス総合

今のジジババと比べたらあかん。彼等は地方なら幼い頃から畑や田植え手伝ってたり野山走り回って足腰丈夫。都会の子でも戦争やらで農家と違って食べるのに必死。その上に現代医学が加わってるから、そりゃ元気よ。俺らみたいに子供の頃からゲームで遊んで家に閉じこもってるひょろいのとは地が違う。
明日は仕事やし寝なあかんけど寝付けへんなぁ。

寝れた？

おはよーございます
今日も天気はどんより、頭もポケ〜っとしてますが
なんとなくいきましょう
寒くなってきたのでみなさん、お体には気をつけて

さて今週が始まる。
まだまだ日中は暖かいからウォーキングには最適、頑張ってやってみるか。

朝晩は冷えるのでケガには気をつけてくださいね
軽いストレッチをお忘れなく
それでは良い一日を☀️

若い頃ってウォーキング(運動)なんて発想はないよね俺もそうだったし、だが運動(スポーツ)してる人が皆元号かって言えばそうじゃないからね特にお年寄りのウォーキングはそう何かしら生活習慣病か持病がある、俺も健康がどれほど素晴らしいかと思ったのは３度の食事ができる幸せ、これだけは病気したら良く分かる。
現代医学と言うが現代病が原因かもね昔はアルコール依存症とは言わずアル中、鬱病はノイローゼ、パニック障害の認知度は限りなく低かった会社に言えばそんなもん気のせいやと言われた時代だけだ今は病気として認定されている。
強い危機感を覚えるのは若い頃では無理があるわ、基礎体力あるからね。飯もホントに重要、食べれない辛さを経験すれば健康がいかに大事か分かるであろう。

やっぱり週の始まりは憂鬱やな、今日は通院日やし先生と何の話しようかな？

公園が近くにあるから鉄棒で懸垂したい
できるかなぁ？
ただ、ちょっと良い歳なので挑戦していない
逆上がりなんか、めちゃめちゃ練習したから、きっとできると思うんだけどなぁ

懸垂はいいよー
腕が太くなるし
肩にもいい

筋トレばかりしてると血流が良くなって交感神経優位にならん？鬱は副交感神経優位になるほうがいいらしいんやけど

精神的虐待
心理的虐待
機能不全家族
親や兄姉のいじめ・嫌がらせ、ハラスメント
毒親
他人、外部、公的機関、公権力、訪問看護 作業療法士 NPOからの失言、圧力、不適切発言、
二次被害
7040問題、8050問題の不適切対応

陥れられ脅かされて孤立 困窮
おそろしいな

>>769
筋トレできる人は鬱じゃないから大丈夫！

>>771
鬱病おるよキミの方が怪しいもんだわ

ウォーキングおじさんは？

鬱じゃない。とか医者でもないし本人に会ったこともないのに言えちゃうのがすごい。苦しんでる人が傷つくよ。

>>771
産後鬱って知っとるか？それでも子育てと家事するんやぞ、鬱やで何もできへんみたいな書き込みは鬱病になりきった甘えん坊やわクソが鬼め。

>>774
鬱ってそんなレベルじゃないんだよ
本当のうつは誰が見てもあきらかなんだよ
身長１５０センチで体重１００キロ超えている人を太っていると思うだろ？
本人に聞いてみないとわからない、医者に聞いてみないとわからない？
１５０センチで１００キロは痩せている人か？
それぐらいあきらかなんだよ。
うつ病はコップを持つのも大変なんだよ。筋トレなんかできるわけないだろ。
かるーい鬱でうつ病だって威張っている人は別だけど。

>>776
あなた、十分いばってますよ？

本庄の児玉温泉行きなさい。鬱には温泉リラックス

てか、当たり散らしてもしょうがないし。

鬱は調子が良いと、いろいろ出来る
調子が悪いと出来なくなる
調子良いなら別に筋トレしても良いと思うし
ウォーキングや散歩も良いと思う、【鬱の人ならね】

さてさて今日はウォーキングするぞ、運動せんと足腰弱るしお腹が出てくるからね。

マグマ食え

やだなー少し雲ってきた今日は更に冷えてるし寒いのは苦手やわ。

ウォーキングめっちゃ寒かった、手が冷たいから手袋せんと駄目だと思ったし今日はちっとも気分良くない。
けどやらないより良いからまぁええか。

どうでもいいわ

はい次の人

毎日ウォーキング1万歩、寛解やし、調子いいわ！めしもうまいでぇ〜。

筋トレして筋力付けるとお薬めっちゃ効くようになるねん。
ほんまやで。

筋肉ついたら耐性ついた薬でも効く？

ウォーキング始めてから飯は確かに美味しい、あと良く寝れる、便通もええ精神安定剤は便秘になりやすいなら歩くのは良いですよ。

自律神経が元に戻ったんだね

>>777
威張ってるけどそれがどうかした？

今はある程度回復してこんなところに書き込みできるようになったんだよ？
地獄をみたのは４年前。
そのときの状態がそんな状態だっただけだけど・・・

だから俺は自分のことを鬱だとは書いてないよ？

まあ、かるーい鬱ならあるのかもしれないけど。
キミと同じで。
仲間だね！筋トレがんばろう！！

ウォーキングに精を出しなさい
歩くだけで下半身も鍛えられる、歩けることは大事よ
飯も美味くなる、冬にかけて痩せやすい
有酸素運動は必要だよ

てな事で今日は手袋だな昨日あたりから寒気がきてて寒い寒い朝も起きにくいしずっと寝てたい。
仕事帰って頑張ってみよ。

腹式呼吸が良いとか書いてあったけど結構知らないのが呼吸が浅いこと皆殆どの人柄お腹で呼吸してて肺にまでいってない鼻から吸って口で吐く運動して活性酸素を取り入れましょう。生活の乱れは精神の乱れとも言いから規則正しい生活を心掛けないとね。

>>791
あのー
相手間違えてませんか？
私、筋トレお兄さんに威張ってるって言ってません。筋トレお兄さんは頑張ってるなって思ってたから。
私、そんなこと言う人の仲間じゃないし、筋トレ頑張りませんよ。
ちょっと書かれていること落ち着いてみてください。

どつだってええやん(笑)

筋トレお兄さんは自分で言うように、威張ってて感じ悪い人だって思った。
そもそも誰が筋トレやってる人で誰がアンチなのか、ごちゃごちゃしてよくわかりにくい。
筋トレお兄さんはたくさんいるのか。
まあ、頑張ってよ。

筋トレなんぞ殆ど書いてないウォーキングですよ。

ああ、ウォーキングね。
スレ主のウォーキングお兄さん？
ウォーキング頑張ってられるのだな、と思っていたけどその上から目線にもう応援するのはやめました。そういう態度ってリアルで大事な人が離れていきますよ。

私も引けない性格だけど、失礼します。
あとは何とでもボロカス書いて下さいな。
ま、頑張ってくださいな。

あのー、私はウォーキングの独り言以外殆ど書き込んでないので勘違いしないでくださいね。

>>795
？？？どういうこと？

#777 2020/11/10 09:37
>>776
あなた、十分いばってますよ？

俺はこれを書いた人と話してるんだけど、勘違いしてない？

それともいばってますよって書いてあるように見えるのは俺の幻覚？

がんばってますよ？の入力ミスだとでも？

上から目線とか威張ってるとか書いてるけどなぜ参考な意見として取れないんでしょうかね…？間違った事でもないし命令してる訳でもないと思いますけど。
普通に運動する事は心身ともに良いと思います。

今日も8km歩いた最近気分爽快にはならないけど歩いてないよりは良いんだろうと信じて頑張ってる。
自分は元々体育会系です、だからできるのかな？体力をつける事で精神緑茶も鍛えてます。

今日は11kmのウォーキング

やっぱ爽快感あるし歩く前と気分が全く違う。

緑茶？力だな。

>>805
ばーかw

まだまだ寝たい。

今日はめっちゃ良い天気、仕事終わってから歩こかな。