筋トレしたら鬱が治るって言ったやつ

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NO.8857850 2020/09/17 17:55

筋トレしたら鬱が治るって言ったやつ

#710 2020/11/06 22:52: 鬱って辛いねっていうようなスレ立てしてそこで書けばいいのに。なんか長いよ。; [匿名さん]
#711 2020/11/06 22:54: 鬱病になったから引きこもり、引きこもりになったから鬱病っぽい。

えらい違い。; [匿名さん]
#712 2020/11/07 01:26: 音楽聞きながら体を動かすことはすごい良いらしい; [匿名さん]
#713 2020/11/07 06:12: >>709
躁状態のときはできるよ; [匿名さん]
#714 2020/11/07 06:14: >>712
まさに僕はそれですね。; [匿名さん]
#715 2020/11/07 06:28: >>713
だから鬱でも運動はできる。; [匿名さん]
#716 2020/11/07 07:24: 頭が重いですが、今日もなんとなく過ごしましょ〜; [匿名さん]
#717 2020/11/07 08:17: >>715
躁鬱のこと調べてからおいで
二つともなったことあるけど鬱は躁状態がこないから
躁鬱は躁鬱でしんどいよ
落差が激しすぎて疲れる
鬱だけの方がまだ楽だったかも; [匿名さん]
#718 2020/11/07 09:31: 今日は休みだけど天気今一つやなー☁️気分重たい。; [匿名さん]
#719 2020/11/07 15:47: 今日のノルマ達成やっぱウォーキング良いっす。; [匿名さん]
#720 2020/11/07 17:35: 継続できる人って尊敬します!
でも無理はしないでくださいね?; [匿名さん]
#721 2020/11/07 18:14: >>720
ありがとう。
筋トレ(散歩)しても治らなくて苦しかったけど、あなたの言葉で涙がでた。
もう半年以上続けていることを忘れてた。
自分をずっと責めてた。

ありがとう。; [匿名さん]
#722 2020/11/07 18:19: さてさて今日も１日が終わろとしてる、お金もないし何の楽しみないけど気分良く終える事に感謝。
貧乏にはウォーキングが一番。; [匿名さん]
#723 2020/11/07 18:33: 横腹の凹んだ軽に乗るよりは、歩く方がいいな
あれ、格好悪い🤣; [匿名さん]
#724 2020/11/07 22:07: 身体を全力で動かして疲れたら寝る
次の日、全身バキバキになって頭もボ〜っとするが
余計なことも考えないので安定する
シャワーを浴びれば心地いい; [匿名さん]
#725 2020/11/07 22:22: 休日くらいはゆっくりしたい。
家族と買い物行ってご飯作って。
仕事前に歩くとか、体力を温存させとかないといけないし。
仕事後はもう思考能力低下してるし動こうなんて思えない。
どれだけ鬱期に入ってても仕事だけは行かなきゃ。
そのために休みがあるからと考えると本当に効果的な方法じゃなきゃ…
1ヶ月、2ヶ月で効果なんて期待できなさそうだし…; [匿名さん]
#726 2020/11/07 22:41: 1日仕事して疲れ果てて帰り着くと
動く気力なんて残されてない
休みは休みで動くなんて考えも出来ない程に
疲れてるから寝てる事が殆ど
肉体労働系の仕事してる人なら分かると思うけど; [匿名さん]
#727 2020/11/07 22:42: 腹式呼吸なら
どんな時でもできますよ; [匿名さん]
#728 2020/11/07 22:49: 腹式呼吸なら日常からしてる
インナーマッスル鍛えてる
腹は出てるけどウェイト60キロは余裕
背筋が凄いらしい(笑)
ウォーキングしない、散歩しない、筋トレしない; [匿名さん]
#729 2020/11/07 22:59: 半身浴もいいですよ
この時期は寒くて無理ですけど; [匿名さん]
#730 2020/11/07 23:04: 半身浴か…湯船に浸かる事自体最近してないな…
いつもシャワーだけ(笑)楽だから; [匿名さん]
#731 2020/11/07 23:15: 立ち仕事の真冬でもクソ暑い中で仕事するので息が上がります。腹式呼吸なんて意識しても出来ない。忙しい時間帯は肩で呼吸する状態ですよ。; [匿名さん]
#732 2020/11/07 23:28: 確かにシャワーの方が楽ですもんね
でもたまにはお風呂に入るのもいいと思いますよ
寝つきがまるでちがいますからおすすめです✨; [匿名さん]
#733 2020/11/07 23:33: >>731
言ってみただけだと思うよ(笑); [匿名さん]
#734 2020/11/08 00:59: 半身浴は痩せないけど汗がたっぷり出るね
湯船がそんなに熱いわけでもないのに汗がガンガンでる
水分補給しながらやりなさい; [匿名さん]
#735 2020/11/08 01:06: 琴線に触れてw; [匿名さん]
#736 2020/11/08 02:07: 辞書必要だな; [匿名さん]
#737 2020/11/08 06:41: 身体の疲れは寝たらとれるけど精神的な疲れは寝てもとれない仕事で使う体力た運動の体力は別物、それを経験しスッキリ感を味わえばヤル気が起きるのかも？体力
ないと精神力も落ちるからね。テレビに出てくる政治家から弁護士だの元知事だの皆運動してる寝てる暇なんてない70代の総理大臣も朝はウォーキングしてる。; [匿名さん]
#738 2020/11/08 06:49: うん、確かに爺ちゃん婆ちゃん朝早く歩いてる
若い世代は寝てる、歩くのたるいから
若いのは寝てるだけでもメンタル少しは回復する
老いると寝てるだけじゃ寝たきりになるもんね笑
でも、昔の人って強いよな　いろいろと; [匿名さん]
#739 2020/11/08 07:04: 戦後の動乱を生き抜いてきた人達は強いよな
イメージ的に鬱になる世代って
10代〜50代の気がする
強い人達の子供か孫世代が鬱になってる？; [匿名さん]
#740 2020/11/08 09:18: さて今日もウォーキングしよかな。; [匿名さん]
#741 2020/11/08 09:50: さて今日もYouTube見て息抜きにゲームしよかな。; [匿名さん]
#742 2020/11/08 14:15: 肉体的な疲れは
寝ればほとんど回復しますけど
精神的な疲れはなかなか回復しないですね
出勤前にシャワーを浴びると一時的にはサッパリするけど
昼頃には頭が重く感じます; [匿名さん]
#743 2020/11/08 14:19: >>742
仕事でどっと疲れるのは殆どストレス、終わる時間に元気が出てくる時は充実した1日かストレスのなかった日だよね。

てな事で今日は用事あったしウォーキングなしにしよ。; [匿名さん]
#744 2020/11/08 15:11: 仕事ができる人がうらやましい。; [匿名さん]
#745 2020/11/08 15:16: >>744
でもパチンコは収入不安定よ？; [匿名さん]
#746 2020/11/08 17:39: >>744
できるようになりました。; [匿名さん]
#747 2020/11/08 18:48: 病気でも働かないと生きていけないからな、今は新型鬱ってのもあるし、まわりにもなかなか理解してもらえないから
ツラいわ; [匿名さん]
#748 2020/11/08 19:08: 薬と寝てばっかの引きこもりの生活は一瞬で体力無くなるからね。動体視力が落ちてるから外に出ただけでフラフラするし頭もボーっとしてる足も弱っててガクガクするしそりゃ大変、てのは私の過去です。

今日は仕事帰って音楽聴きながらウォーキング70分からのお風呂、かなり調子良い。; [匿名さん]
#749 2020/11/08 19:40: >>748
何コピーしとんねん; [匿名さん]
#750 2020/11/08 21:15: コピペで偉そうなんだよ; [匿名さん]
#751 2020/11/08 23:35: あれからYouTubeとゲームとたまに昼寝
このたまに昼寝が良いんだよ♪
寝落ちとも言うけど(笑); [匿名さん]
#752 2020/11/08 23:44: あ〜明日からまた仕事かー
日の光を浴びて現場で作業して
現場から休憩場所に移動する手段は徒歩で…
歩くのマジたるいわ〜くそだるいし
でも、他の現場に廻されるよりかだいぶマシ; [匿名さん]
#753 2020/11/08 23:47: >>752 パワー系の統失だし大丈夫だろ？; [匿名さん]
#754 2020/11/08 23:50: 薬はなるべく飲みたくないんだよなー
だから仕事辛くなってもう無理！ってなったら
休む！家からなるべく出ない！ずっと寝てる！; [匿名さん]
#755 2020/11/08 23:52: >>753
統合失調症？医者からは鬱って診断されてるけど？; [匿名さん]
#756 2020/11/08 23:52: 仕事は楽しい; [匿名さん]
#757 2020/11/08 23:57: 鬱の症状、出てなかったら仕事してても楽しい
元々、仕事が好きだから
でも鬱の症状が出てくると徐々に辛くなる
鬱も徐々に悪化する
なった事ない人にはわからんだろうけど; [匿名さん]
#758 2020/11/09 00:03: >>757
そういうのいらんから; [匿名さん]
#759 2020/11/09 00:24: ベンチプレスをやりなさい; [匿名さん]

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