ダイエット方法教えて下さい(・o・)ノ

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NO.1482658 2011/04/06 05:28

ダイエット方法教えて下さい(・o・)ノ

#551 2022/03/22 20:21: >>547
暇さえあれば、もしくは気が向いた時に、腰回し、呼吸を意識しながら腹を引っ込める動きをしてみては？まずは1週間、続けば更にという感じで。; [匿名さん]
#552 2022/03/23 09:10: ボクシングやキックボクシングやどの過ぎたランニングはダイエットどころか空腹感が増し体重が増量します。
なので絶対にお勧めしません！; [匿名さん]
#553 2022/03/23 18:24: ドラッグストアに行ったら色々なお茶売ってた
とりあえず脂肪の吸収を抑えるお茶買った; [匿名さん]
#554 2022/03/23 18:50: 自分の食べた物を記録。
カロリー計算もする。

まずはこれからはじめましょう。; [匿名さん]
#555 2022/03/25 10:15: >>552
君知識ないね。
空腹の時に痩せて行くんだよ。
空腹感が増し体重が増量？
頭大丈夫か🤣🤣🤣; [匿名さん]
#556 2022/03/25 19:27: >>555
だからよ空腹感が増して反動で食べ過ぎて逆に太る❗️
て言ってるんだよ❗️
ボクシングやキックボクシングエクササイズやってる奴らはみんなそれで失敗してるんだよ❗️; [匿名さん]
#557 2022/03/26 02:07: >>548
居酒屋が最近、忙しいとケト食以外が出てくるので食べてしまうことがあります。
足裏とお尻の肉が落ちたので硬い所に行くとかなり痛くなりました。
>>551
やっているのですが、なかなか変化がなく腹回りが浮き輪になってきました。
ウエストは減りましたがその周りに贅肉が移動した感じです。
もうしばらく様子見ながら頑張ってみます; [匿名さん]
#558 2022/03/26 07:21: >>556
一緒にされてもww
食べすぎる時点で意識弱いバカなんだから痩せれないだけ
ボクシングやキックボクシングエクササイズは関係ないわ
甘えとるだけw; [匿名さん]
#559 2022/03/26 13:55: >>556
自分が失敗したからって騒ぎ立てても仕方ないよ。その方法はあなたには合わなかったという経験ができたのだから次に行けばいいだけ。わざわざあっちこっちに失敗したことを騒ぎ立てない方がいい。あなたは小石につまづいて大泣きしてる子供みたいだ。; [匿名さん]
#560 2022/03/26 16:56: 回転寿司のスシローかくら寿司で働くと痩せるよ
佐川急便よりハードだから; [匿名さん]
#561 2022/03/27 00:56: ボクシングもキックボクシングも護身術としては使えないし、ダイエットエクササイズとしても使えないよ。激しい運動すると余計に空腹感が増して食べ過ぎて太った人の方が圧倒的に多いよ❗️❗️これが現実！
くれぐれも宣伝看板に騙されないように注意して下さい; [匿名さん]
#562 2022/03/27 02:14: >>561
痩せてからもの言えww
そもそも激しい運動すると余計に空腹感が増して食べ過ぎて太った人の方が圧倒的に多いよwこのデータどこからきたの？; [匿名さん]
#563 2022/03/27 11:55: >>562
自分の体験談と経験だけだろうね。自分が失敗してくやしいからあっちこっちに同じこと書き込んでいるんでしょ。確かにダイエットは難しいし失敗率のほうが高いけれどもそこからなにも得ていないただの子供。; [匿名さん]
#564 2022/03/27 18:30: >>562
黙れこら
おめえ喧嘩売ってんのかこら❗️; [匿名さん]
#565 2022/03/27 19:11: >>564
バカなデブが能書きはいいからとっととデータでもソースでもいいから出せ; [匿名さん]
#566 2022/03/28 08:31: >>564
貴方のお勧めのダイエット方法教えて; [匿名さん]
#567 2022/03/28 22:22: どのみちデブがデフォルト; [匿名さん]
#568 2022/03/28 23:52: >>564
イキる暇があるならさっさと答えろよクソデブ; [匿名さん]
#569 2022/03/29 14:16: >>564
自分が失敗したからといってボクササイズやエクササイズをバカにするのはどうかと思う; [匿名さん]
#570 2022/03/29 14:33: >>561
貴方が成功したダイエット方法を書いたら？
運動を馬鹿にするのは、履き違えてるわ; [匿名さん]
#571 2022/03/29 17:16: >>570
黙れこら
おめえ喧嘩売ってんのかこら❗️

これしか言わんから無理だよ; [匿名さん]
#572 2022/03/29 20:56: >>571
黙れこら
おめえ喧嘩売ってんのかこら❗️; [匿名さん]
#573 2022/03/30 02:29: 楽して痩せるのは無理
でも強いて言うならばなるべく多品種の食材取ること
野菜炒めでも10種類の食材使うべき
揚げ物でもかき揚げにしてエビ、玉ねぎ、ゴボウ、三つ葉、ネギと多品種にして揚げる
米も玄米にコンニャクやゴボウ混ぜて炊く
メンドクサイけどお金持ちはやってる; [匿名さん]
#574 2022/03/30 11:46: 長州橋本みたいなこらこら問答が始まっているな。
>>573
多品目の食材を摂るよりも時期を限定してある程度品目を絞った方が栄養管理、経済的にやりやすい。それに調理法は蒸す、焼くが中心で煮る、揚げるは避けた方が良い。ダイエット中にかき揚げ食べる事はおすすめできない。; [匿名さん]
#575 2022/03/30 19:45: どの程度痩せたいかによるな
とりあえずタンパク質摂取して米をオートミールに変えるだけ
かき揚げはあり得ないなw; [匿名さん]
#576 2022/03/30 21:05: >>564
おう喧嘩売っとるわ
さっさと答えろ
いつまで逃げんだよ雑魚ブタがよww; [匿名さん]
#577 2022/03/31 03:27: お金持ちが痩せてるのは毎日30種類の食材食べてるから; [匿名さん]
#578 2022/03/31 08:23: >>577
またアホな事言う奴が現れたな
ボクシングガイジと一緒
根拠を出せww; [匿名さん]
#579 2022/03/31 12:41: >>577
栄養管理をしていて余暇時間に運動をしているからが大きい。金銭的な余裕から多様な選択肢があるからそう見えるだけ。根本的な努力の部分を見過ごしているからそう映る。; [匿名さん]
#580 2022/03/31 21:12: 気軽に30種類って書いたのに
でも一品目は良くない
バナナダイエットとか; [匿名さん]
#581 2022/03/31 22:22: >>580
バナナダイエットなんて意味ないよな
やろうとも思わないし
朝プロテイン
昼普通
夜少食
後はトレーニングしとけば
これだけで勝手にやせる; [匿名さん]
#582 2022/04/01 02:33: ↑そんなの無理
朝と昼は我慢出来るが夜はすき焼きかピザが食べたい; [匿名さん]
#583 2022/04/01 06:18: >>582
だから一生痩せないデブなんだよw; [匿名さん]
#584 2022/04/01 11:46: >>581
賛成❗️
この方法が一番。メンタルにも優しい。; [匿名さん]
#585 2022/04/02 13:46: ロードバイクに乗ること
これは良い、バランス感覚、肺活量とかも鍛えれる
本格的にしなくても楽しい; [匿名さん]
#586 2022/04/02 16:36: >>582
夜食べるのが1番無意味
ダイエットする気ないやろw
デブに人権なんてないからなw; [匿名さん]
#587 2022/04/03 17:16: >>585
ロードバイク持ってたけど、とにかく車やスリップが怖い。けつが痛い。フレーム、コンポーネント、ホイール、ウェアでのカーストがある。専門店はほぼ常連のたまり場で新規は相手にされない。家族がいると気軽に乗れないし常に自転車が邪魔と言われて売りました。; [匿名さん]
#588 2022/04/04 08:37: >>539
バカｗ; [匿名さん]
#589 2022/04/04 08:45: >>587
車やスリップが怖い
　
スリップなんかしたことないけどなぁ
なるべく歩道走る（人の居るトコはゆっくりで）
怖くないルートを選ぶ

ケツが痛い

サドル形状と乗車姿勢・各部ポジションの見直しでほぼ解決

カーストがある

そんな事でマウントとるヤツとは絡まない
気にしない（気にする必要がない）

常連のたまり場で新規は相手にされない

みんな最初から常連なわけじゃない

家族がいると気軽に乗れないし常に自転車が邪魔

俺は日曜日とか早朝に乗って、子供が朝のテレビが終わるまでに帰宅してた。
月一くらい自由に乗れるでしょ
邪魔扱いされるなら通勤用の車にバラシて乗せとけばいい; [匿名さん]
#590 2022/04/04 08:46: 運動量と食事のバランスとれない奴は何やっても無駄; [匿名さん]
#591 2022/04/04 09:00: >>589
ちょっとロードバイクに対する思い入れが違うようでしたね。まず私はスポーツとして乗っていたので歩道を走る程度の速度では走りません。遅くても30Km巡行なので歩道はリスクが大きすぎます。

山が好きなので濡れた落ち葉、マンホール、グレーチング、白線と危険は多いです。一回乗ると100キロは走りたいので気軽ではありませんしサドル云々ではなく長時間なので痛くなります。ロードバイクもカーボン製で高価なので盗難や劣化の心配から車内保管でも安心できません。; [匿名さん]
#592 2022/04/04 11:03: >>566
河川敷で野球‼️‼️
これが現実‼️‼️; [匿名さん]
#593 2022/04/05 07:49: >>591
＞ちょっとロードバイクに対する思い入れが違うようでしたね。まず私はスポーツとして乗っていたので歩道を走る程度の速度では走りません。遅くても30Km巡行なので歩道はリスクが大きすぎます。

30ｋｍ巡行出来る程乗りこんでる奴は「車コワい」とか言わないｗ

キチンとセッティング出て、形状が合えば100ｋｍくらいでケツは痛くならないｗ

畳んだロードバイクが保管できないとかどんな長屋に住んでるんだよｗ; [匿名さん]
#594 2022/04/05 07:51: そもそも思入れ奴が何で売るんだよｗｗｗ; [匿名さん]
#595 2022/04/05 07:51: >>594
思入れ奴　×
思い入れの強い奴　〇; [匿名さん]
#596 2022/04/05 07:57: >>581
ホントそれ。

俺は
朝　無糖のシリアル+ヨーグルト+豆乳+果物少し
昼　普通
夜　オカズ+具沢山の汁もの　コメ無し

でたいして運動も増やさずに20キロやせた; [匿名さん]
#597 2022/04/05 14:31: >>593
30Km巡行できたら車が怖くなくなる理由は何ですか？

セッティングしようが形状が合おうが痛いもんは痛い。しっかりと機械を使ってショップで調整しても痛い。

ロードバイクの保管スペースがあってもも子供がいるし高価なので危ない。安物のアルミだったら気にしませんが。

スポーツとしての思入れであって自転車に対してではありません。効率的な競技に出会ったからやめました。ロードバイクで歩道を走るくらいゆっくりしか走らないのになぜそんなにムキになりますか？; [匿名さん]
#598 2022/04/05 14:50: 色々とアドバイスしてきたけどロードバイクの人に粘着されてるからしばらく近寄らんようにするわ。; [匿名さん]
#599 2022/04/05 16:01: >>597
＃587
で言ってる事と辞めた理由が変わってるじゃんｗ

ぜんぶが嘘くせー; [匿名さん]
#600 2022/04/07 01:58: わざわざロードバイクに乗らなくてもエアロバイクで問題解決だと思うのだが？
車買いに行ったらロードバイク売ってたので買ったけど自分の体測定して調整してもらったけど一回乗って挫折して乗ってない。
そのあとにママチャリ買いましたが天候悪いと乗れないのでエアロバイクに落ち着きました。; [匿名さん]

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