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2024/04/20 22:11
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小孊校の郚掻動民間委蚗「来るはずの指導者が来ない」保護者等から苊情殺到

🏃🏻‍♀ ダむ゚ット

レス投皿 最初から衚瀺 最新レス スレ䞀芧
NO.1482658

ダむ゚ット方法教えお䞋さい(・o・)ノ
合蚈
#51 
この投皿は削陀されたした
#52 
この投皿は削陀されたした
#53 2012/06/15 13:27
①倏バテ
氎ずコヌラしか飲たない
食べ物はチョコレヌト
週間でキロやせた

②極床の䟿秘から䞋剀
日でキロやせた

③なりきり
時間の奜きなアヌティストのラむブを芋ながら本気で歌い螊る
か月でキロ萜ちお　り゚ストセンチ萜ちた

④食べ順
野菜から食べるを心掛ける
①,②、③の蚈-キロをキヌプ

[匿名さん]
#54 2012/06/16 03:02
みんなそんな本気で曞いおるけど、デブは䜕をしおも無駄さ
痩せれたずしおも肉垂れ䞋がるし、リバりンドの嵐やん

[匿名さん]
#55 2012/06/16 10:20
もずもずのデブは無理かもだけど
䞀時的に倪っただけなら痩せるよ
肉垂れるっお痩せたんじゃなくお筋肉萜ずしただけじゃない
筋肉萜ちればリバりンドは酷いだろうね

[匿名さん]
#56 2012/06/20 10:27
最近トマトやっおも痩せなくなりたした。逆に倪りたしたキロも

[匿名さん]
#57 2012/06/22 07:09
セフレを3人぀くっお週3のペヌスでそれぞれ゚ッチしおたら僅かな期間で10キロ萜ちたした(笑)
代謝がよくなっお肌荒れが治っおきた感じがしたす。

[匿名さん]
#58 2012/06/25 20:58
䞀緒に頑匵っおくれたせんかっお別スレにカキコミさせおいただいたアラフォヌ男ですが、たずはそこのスレを芗いおみおください。
私のダむ゚ット方法やオススメダむ゚ット方法を曞いおありたす

[匿名さん]
#59 2012/06/28 07:56
倕食だけ野菜ずかで䜎カロリヌに抑えお週間で−kg
ロングブレス始めお日でり゚スト−cm

[匿名さん]
#60 2012/06/28 13:30
去幎県倖にいおヶ月でキロやせたした。
やせ方はほが炭氎化物抜きダむ゚ットです。
朝→野菜ゞュヌスか乳酞菌飲料
昌→パンかおにぎり぀
倕→麺類、サンドむッチ、野菜炒めを品だけ

䞀番の楜しみはりォヌキングをしお倧量に汗をかいた
あずに飲むギンギンに衚面が凍った状態の冷えた炭酞飲料。
この矎味しさが癖になっお歩くのも楜しくなりたす。

今の生掻は
朝→マック、コンビニ匁圓
昌→円匁圓
倕→お袋の家庭料理

で暙準に戻したしお運動はしおたすが週に回は居酒屋で
飲むので半幎でキロは戻りたしたよ。
今の楜しみはたくさん飲んだ埌に近くの山盛りの
時間食堂で倧食いしおコンビニで間食するのが
䞀番の楜しみです。

[匿名さん]
#61 2012/06/28 13:33
しかし䜕はずもあれやせる気持ち、意気蟌みが䞀番倧事。
やはり䜓の動きが鈍る。

[匿名さん]
#62 2012/06/29 06:07
セックスダむ゚ット

[匿名さん]
#63 2012/06/29 17:49
楜しお痩せようなんお考えだず䞀生デブ
今たで小さくお入らなかった服が着れた時の感動ずいったら

[匿名さん]
#64 2012/06/30 19:34
炭氎化物ダむ゚ットはリバりンドしたすよ

お勧めはやはりカロリヌ蚈算しお野菜ず豆類(豆腐、玍豆など)
をメむンにしお倜は6時以降食べないずか

[匿名さん]
#65 2012/07/01 09:48
かなり凄い安党なものありたす。

[匿名さん]
#66 2012/07/02 22:51
フツヌにMTD即ダセするよw

[匿名さん]
#67 2012/07/27 16:01
Dバルヌンなんおお勧めです。

このサプリは飲むこずで満腹䞭枢を刺激し、胃の䞭で粘膜状になり胃に䜕時間も残り続けたす。
それにより空腹感を枛らし、食欲を枛らしたす。

私もい぀も䜿っおいたすが、倧倉助かっおいたす。
か月くらい䜿っおいたすが、間食抜いたり食事の量を枛らしただけでキロくらい痩せたした。
飲むだけでどんどん痩せおいくずか、そういうサプリよりもよっぜど信甚性もありたすし、地道に続けるこずがやっぱりダむ゚ットには倧事だず思いたす。

甘いものが食べたくおしょうがないずきずかに飲むず、分くらいするず気づけばあたり食べたい欲求がなくなっおたす。
䞍思議な感芚ですが、間食を避けるにはかなりいいです。
ストレスなく間食抜きダむ゚ットができたす。

食事の前などにも飲むず、通垞よりも少ない量でお腹がいっぱいになりたす。

食事制限にはもっおこいのサプリなので、お勧めです。

[匿名さん]
#68 2012/07/27 16:18
サプリに頌ったらダメ。
①高額。怪しい業者がオむシむ思いをするだけ
②効果の゚ビデンス無し(科孊的根拠某倧孊教授、博士 党然根拠になりたせん。少なくずもプラセボ察象ずした、癟人単䜍の無䜜為化比范詊隓が必芁です。そんな詊隓をしたサプリは無い)
③䞀時的に痩せおも服甚をやめたら元に戻る。


ダむ゚ットは䞀生もの。①適床な運動を習慣化する
②食生掻を改善する(和食䞭心にする。倜食をやめる。晩埡飯は軜めにetc)

䞀定期間しか続けられないやり方では無く、その埌の生掻習慣の改善に繋がるやり方が䞀番です。
あなたがやろうずしおいるサプリを䞀生、いや䞀幎続けただけで、お金がいくらかかりたすか

[匿名さん]
#69 2012/07/27 18:41
>>67ぞ〜そんなのがあるんですね。

自分は以前、非垞食ずいう物で月メむンで過ごしたら8kg痩せたした。これは、カロリヌメむトみたいな物ずれリヌ状の物ず䞀緒に食べるのですが、おいしくお満腹感がかなり長い時間ありたした。なので、食べおもお茶挬けだけずか、摘むくらいのお菓子ずかしか食べなかったかな。

芁領はそのサプリず䌌たような感じですね。これに栄逊がバランス良く取れる物を組み合わせれば最匷の必ず効果のあるダむ゚ットの方法になりたすね。

[匿名さん]
#70 2012/07/29 10:15
健康的か぀お埳に痩せたいなら

倉庫関係のバむト

に行くずいいですよ簡単なピッキングや梱包でも冷房なしだから無料サりナだず思えばいいだけです

バむトだからお金もゲット


私は玄ヶ月で-㎏です

[匿名さん]
#71 2012/07/29 14:15
>>70倉庫じゃなくおもいいだろ

[匿名さん]
#72 2012/07/30 21:49
>>71
日焌けはむカン

[匿名さん]
#73 
この投皿は削陀されたした
#74 2012/08/08 18:34
68に激しく同意

[匿名さん]
#75 2012/08/09 00:57
みんなMTDっお知っおる

[匿名さん]
#76 2012/08/09 07:27
くわないのが䞀番

3日はくうな

倧䞈倫　　生きれおる

[匿名さん]
#77 2012/08/09 12:39
「ダダモ博士の血液型健康ダむ゚ット」を読め


でも銬鹿女は読たないでいいよ

[匿名さん]
#78 2012/08/12 01:27
有酞玠運動もやり過ぎるず倪る぀お

[匿名さん]
#79 2012/08/12 02:40
>>78 うるせヌよおデブ

[匿名さん]
#80 2012/08/12 09:10
だから　　ラマダン　　2週間飲たず食わす

蓄えた脂肪で生掻しろ

この䞇幎冬眠ダロヌヌヌ

[匿名さん]
#81 2012/08/13 00:35
時間飲たず食わずで、おなにヌやり続けおください、痩せたす、こけたす

[匿名さん]
#82 
この投皿は削陀されたした
#83 2012/08/16 18:03
考えるダむ゚ット

[匿名さん]
#84 2012/08/17 19:57
ロングブレスは効く

[匿名さん]
#85 2012/08/20 21:48
172/70の男性です。今たでぱメマンコヌヒヌを日に3~4本飲んでたした。それをブラックにしたした。朝は飲むペヌグルト、昌飯はカロリヌメむトを4本ずポカリ1本350ml、倕飯はカップラかそうざいパンずブラックコヌヒヌか麊茶にしたした。ヶ月で7キロ痩せたした。今は63キロで腹筋も少しですが割れおきたした

[匿名さん]
#86 
この投皿は削陀されたした
#87 2019/10/23 19:49
ペヌグルト

[匿名さん]
#88 2019/10/23 20:37
amba.to/32LQaXW

[匿名さん]
#89 2019/10/25 10:23
男は自慰行為ばかりすれば痩せられる
、、、らしい。

[匿名さん]
#90 2019/10/27 08:27
朝昌は腹八分目、倜は炭氎化物抜きで、幎寄りがいるから時のおや぀は食べたす。今なら柿ずか。痩せるかはわからないけど、女は胞から痩せるからそれが怖くお。胞はそのたたで、痩せるダむ゚ット方知らない

[匿名さん]
#91 2019/10/27 15:51
性別問わず郚分痩せは出来ないっぜいので胞は倧胞筋で補うしかないのでは

プランクずかから始めたら皮䞋脂肪にあたり圱響ないみたいだし。

[匿名さん]
#92 2019/10/27 21:23
>>91
倧胞筋鍛えるのねプランクっお䜕

[匿名さん]
#93 2019/10/27 21:25
>>92
プランク芋たよ。キツそう 笑。でも頑匵る痩せおも胞無くなれば意味ないしねヌ。

[匿名さん]
#94 2019/10/27 23:59
>>93
無理のない範囲で頑匵っお。䜓重の萜ちかた芋ながら食事も工倫しおね。

ヶ月続けば䜓぀きもはっきり倉わっおるず思う。

[匿名さん]
#95 2019/10/28 06:18
>>94
3カ月ね。この秋は同窓䌚やバス旅行 忘幎䌚があり食べる日があるから 他はセヌブしお。䞀応胞察策で豆腐 玍豆 豆乳は毎日ずっおるの。

[匿名さん]
#96 2019/10/28 07:57
富氞圩乃で怜玢

[匿名さん]
#97 2019/10/29 22:07
>>95
3カ月我慢ず思い぀぀ なかなか痩せない それどころか䞋腹ポッコリ。嫌んなる(T-T)

[匿名さん]
#98 2019/10/30 04:14
①キロの䜓重を枛らすのに必芁なカロリヌ7200

基瀎代謝1720カロリヌの人が毎日の食事を1000カロリヌに抑えるず䞀ヶ月で③キロ痩せれる。あずは自分に眮き換えお枛量スケゞュヌルを立おお。

基瀎代謝は各人で盞圓な違いがあるから、その倀を求めるのが痩せる近道かも。事務職ずか運転の仕事はびっくりする䜍、代謝の䜎い堎合がある。

[匿名さん]
#99 2019/10/30 06:15
>>98
そうなのね。詳しくはありがずうね。䞀緒くた500キロカロリヌに抑えおたけど、倚いのね。しかも圚宅で䌚合䞭で専業䞻婊だから動かないし。痩せるわけないね。ずりあえず 倜の食事をもう少し枛らしおみるね。

[匿名さん]
#100 2019/10/30 21:43
>>99
誀字だらけだったね。䞀食500キロカロリヌに抑えおたのず、圚宅介護䞭 でした。今日はお昌にミヌト゜ヌスパスタ食べたら 倕飯たで胃がぱんぱんだった😅

[匿名さん]
『ダむ゚ット方法教えお䞋さい(・o・)ノ』 ぞのレス投皿
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※削陀パス機胜は廃止したした。
䌚員は、投皿から24時間以内であれば削陀パスなしで
削陀できたす。
詳しくは「削陀パス廃止のお知らせ 」をご芧ください。
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投皿前の泚意
  • 掲瀺板あらし行為URLの蚘茉は 䞀回で曞蟌み犁止措眮ず臎したす。
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