糖質制限ダイエット

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NO.4026906 2015/06/04 12:00

糖質制限ダイエット

#751 2017/05/15 17:46: >>750
性欲が; [匿名さん]
#752 2017/05/18 00:40: >>750
糖質制限すると食欲半端ない。やばい; [匿名さん]
#753 2017/05/18 00:50: 玉ねぎ身体に良いと思いオニオンサラダ等で沢山食べてたけど糖質かなり高い事に気付いた; [匿名さん]
#754 2017/05/19 11:13: 寝る前のラーメン食べなかったら体重減ってた; [匿名さん]
#755 2017/05/19 17:36: 夜食のかっぱえびせん1袋辞めないと; [匿名さん]
#756 2017/05/21 04:10: ケーキうまい; [匿名さん]
#757 2017/05/21 07:27: かっぱえびせんやケーキがうまいとおもわなきゃいい。あんな体に悪いもの食べたくないと自分に言い聞かせる; [匿名さん]
#758 2017/05/22 07:31: ごほうびがスイーツっていう、自分に甘い感覚じゃいつまでも痩せない; [匿名さん]
#759 2017/05/23 00:16: 痩せたいならまずは等質制限しすぎは逆効果。; [匿名さん]
#760 2017/06/14 13:04: 糖質、砂糖は控えた方が痩せるけど…主食の米は抜いたら駄目。

控えた方が良いのはパン、麺類。; [匿名さん]
#761 2017/06/14 13:23: 無性に腹減ったら嫌いなニオイをクンクンしろ！; [匿名さん]
#762 2017/06/14 16:13: 焼きトマトが簡単でオススメ; [匿名さん]
#763 2017/06/14 20:38: 俺は焼き鳥とサラダだけで十分
後、腹へったらナッツとかゆで卵; [匿名さん]
#764 2017/06/16 00:58: 果物と牛乳; [匿名さん]
#765 2017/06/18 06:25: 米食わないと便秘になる。; [匿名さん]
#766 2017/07/09 00:47: リバウンドに怯える; [匿名さん]
#767 2017/07/09 21:12: カップ麺の蕎麦食うてもうた囧rz; [匿名さん]
#768 2017/07/10 00:57: まず、自分の基礎代謝量と、１日に使うカロリーを調べて、食べる物のカロリーと、GI値を知る事から、始めましょう。; [匿名さん]
#769 2017/07/10 19:29: 今カロリー気にしてる人少ないよ
最近のダイエットは何をいつ食べるかだよ
体重より見た目; [匿名さん]
#770 2017/07/10 19:41: >>769
『何をいつ食べるか』の『何』のGI値を調べましょう。; [匿名さん]
#771 2017/07/11 00:27: こんにゃく麺おいしすぎる！; [匿名さん]
#772 2017/07/11 07:43: そのgi値も果糖とか正確に反応しないみたい
慣れると自分の体でわかるようになる; [匿名さん]
#773 2017/07/14 05:43: 夜食べない
これにつきる; [匿名さん]
#774 2017/07/14 05:44: 間食しないけど
食べたくなったら枝豆たべてる; [匿名さん]
#775 2017/07/14 06:24: 糖質の種類によるよ
ご飯のブドウ糖は日本人に絶対必要だからある程度食べないと駄目。

逆に果物の果糖、砂糖は取りすぎては駄目。
ご飯以外の炭水化物は取っては駄目。; [匿名さん]
#776 2017/07/14 09:51: 工夫が必要
鋼鉄の意思も必要
俺は半年で14キロ痩せた; [匿名さん]
#777 2017/07/14 16:15: 白米はパンの次に血糖値が上がりやすい
炭水化物なんて色んな食材に含まれているから無理に摂取する必要はない
ただローカーボダイエットするならこまめに少量づつ食事や間食をした方がいい; [匿名さん]
#778 2017/07/15 07:48: >>777
いやいや、食べ方に工夫すれば血糖値は上がりにくい食材。; [匿名さん]
#779 2017/07/15 10:31: 野菜を先に食うとか冷飯とかだろ？
それでも食わない方が血糖値は上がらない
本気でローカーボするなら食わない方がいい; [匿名さん]
#780 2017/07/15 11:13: >>779
米食わなきゃ筋肉も減って痩せるさ
しかし健康的には痩せられない

健康的に痩せたいなら米は絶対食べるべき。
日本人の身体に合ってる炭水化物だよ。; [匿名さん]
#781 2017/07/15 17:08: 身体壊してから気付くんでしょ

炭水化物取らないから脳が飢餓状態になって体温上がらなくなるしね; [匿名さん]
#782 2017/07/15 17:29: 助けて下さい
リバウンドが...; [匿名さん]
#783 2017/07/15 17:52: >>780 ウェイトトレーニングもしてますが、
ローカーボでも筋肉減らさないでできますよ
炭水化物１日60gでたります
もちろん米でもいいですが他の食材の方がメリットありますからほとんど食べてません; [匿名さん]
#784 2017/07/15 21:53: >>783
一生そんな食事するつもり？
ちなみに私は女で痩せぎみ体型、筋肉質。米は毎日二合半食べてます。
もう何年も。

激しい運動はしてません。
常にお腹いっぱいご飯食べられるから、余裕で一生続けられます。; [匿名さん]
#785 2017/07/15 21:54: >>782
あなたは栄養のバランスとれてないから太るの; [匿名さん]
#786 2017/07/15 23:19: >>784
自分の親や先祖に感謝して下さい。
羨ましい。; [匿名さん]
#787 2017/07/16 06:15: >>786

お母さんは太ってる。
お父さんもめたぼです。; [匿名さん]
#788 2017/07/16 09:39: >>784 ここは糖質制限ダイエットのスレだから、それを必要としないスレンダーなあなたの来る所ではないですよ。お米やさんじゃ無い限りw; [匿名さん]
#789 2017/07/16 11:21: >>787
これから、年を取って基礎代謝が落ちてからが…？。
羨ましいです。; [匿名さん]
#790 2017/07/16 13:01: >>789
いいえ、もともと太りやすい体質です。

糖質も身体を維持するのに必要だと言いたいだけ。

短期間は糖質制限も良いですが、1年くらいにしておかないとしわしわになって行きますよ！; [匿名さん]
#791 2017/07/16 13:24: デブにダイエットのアドバイスしてもマトモに聞いてない。; [匿名さん]
#792 2017/07/16 14:59: >>791
そりゃそうだ
そうでなきゃ太る前になんとかする; [匿名さん]
#793 2017/07/16 16:45: その程度の知識でアドバイスとか笑える; [匿名さん]
#794 2017/07/16 16:50: オレは１８kg痩せて、１０年以上BMI２０前後を保ってますよ。; [匿名さん]
#795 2017/07/16 22:00: >>793
もっと書きたいですが、こんな所で詳しく書いても無駄だと思うので。

ちなみに私はbmi18.5です
まぁ糖質制限は長期でやるダイエットではない事を言いたいだけなので。; [匿名さん]
#796 2017/07/16 22:17: 賢い研究熱心な人は痩せれて、馬鹿で愚か者は駄目なんでしょうね。; [匿名さん]
#797 2017/07/17 22:31: 糖質制限の中でもMECはキチガイじみててウケる; [匿名さん]
#798 2017/07/21 07:33: やっぱり発泡酒をやめてハイボールに戻そうかな; [匿名さん]
#799 2017/07/27 13:08: ハイボールはダイエット向きだと思います; [匿名さん]
#800 2017/07/29 16:50: 米の取りすぎは良くないな; [匿名さん]

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