🏃🏻‍♀️ ダイエット

便秘解消するといいね

ログがっｗｗ

おっさんダイエット終わったんだ
お疲れさまでした！
リバウンドしないようこれからも気を引き締めて頑張って下さいね！でも無理は禁物ですよ！
それではまたね〜！

このダイエットでリバウンドしない方がおかしい件

リバウンドを分ってないんじゃないだろうか

いや、おっさんなら、大丈夫でしょう。

ダイエット始めたいんですけどリバウンドしないダイエットってありますか

ここでの更新を止めて約1週間です。

友人と会った時の食事では時間の関係上思ったほど食べてなく、軽い食事にお茶を飲んでました

いい機会でしたので、自宅に帰った後、チートディを入れてます。

友人との食事後、昼過ぎから夜にかけて

カレーパンなどの総菜パン4個とシュークリーム1個の計5個
これだけで３０００キロカロリー程度、友人との食事を含めれば４０００キロカロリーを超える程度
普段の摂取より２５００キロカロリー増やしてます。

体重は８６㎏ほどに戻ったのですが
次の日からまた摂取カロリーを落としているので、現時点では８４．５㎏

体脂肪では２０．９とほんのわずかに増えてる程度です。


チートディに選んだ食材は単純に食材のグラム数が低く高カロリー、食べたかったものを選びました。

運動はいつもと同程度、食事は前の目標であった１５００キロカロリーに戻した状態が続いてます。

食事の内容では、タンパク質の摂取が若干減り
血中アミノ酸の濃度の観点からプロテインをこまめに飲んでる程度です

これは効果はあるのかどうかはっきりしません。

このスレでの最終日近くでは体重１．５キログラム落とすのは結構大変でしたので
１週間でここまで戻ってくれるとホッとしますね。

運動、食事内容がほぼ変わらないのに減るスピードが違うのは、多少代謝がチートディによって
戻ってるのかもしれません。

今までの経験上で減量中大量に食べても元の体重まで減らすのに苦労した記憶がないですが
それ以上になると減るスピードが落ちていき、今までの苦労とあまり変わらなくなることから考えると

チートディによっての体重の減少の効果はあると言えても
絶大な効果までとは言えないのかもしれません。

ただ、気持ち的には結構楽です
少なくとも元の体重までは簡単に減り、もう少し体重を減らすのに役に立ちそうだからです。


当然個人差はあると思います。

体重が減ったことによる体の変化ですが、

味覚の感じ方に変化が出ました。

コーラが飲めなくなってます。

苦い薬のように感じて飲めませんでした。

他にも食べられなくなった食材があるかもしれませんが、現時点では減量中の食事と内容が変わっていなく、試してないのでわかりません。

ちょっと遅れましたが来週より炭水化物による代謝実験を始め、今後も減量を続けていきますが、

前にも書いた通りここでの定期的な書き込みはしません。

３〜４日に１回代謝実験の経過報告と、不定期に書き込む程度となります

書き込んでいただいた方にはできるだけ返事をいたしますが、返事は遅くなることがあることを
ご了承ください。

書き込んでいただいた皆様、ありがとうございます

夜にでも返事を書きます。

更新楽しみにしてます

無理して書き込むな
誰も見てないんだから

ぜったいに痩せる薬　サノレックス

努力と書いてムダと読みます
我慢したダイエットはリバウンドします
楽してデブった身体、楽して痩せればええやん

食欲がなくなる薬　サノレックス
代謝を上げる薬　BBX
食べた油分の30％を排泄させる薬　ゼニカル
それプラスEMSだぉ

ダイエット番組や有名ダイエットジムやサロン、裏を返せば薬やEMSを使用してますからね。

>>383
ここだけですか、ありがとうございます

いつでも帰ってきますね

>>384
ありがとうございます。

股ズレ大変でしたね

もう、痛くて痛くて

>>385
きっと色々大変なんだと思います。

せめてネット位では言いたいことを言えばいいと思いますよ

>>386
コンビニのトイレの便座を割ったことがありますし

外のウオーキングで便意が

>>387
タンクさんお疲れ様です、お言葉ありがとうございます
頑張ってるようで何よりです。

サイズがMになったようですね、すごいです。

私は元の体重が酷かったので、体重の増減が派手でしたが
地道に運動を繰り返す忍耐強いタンクさんってすごいと思ってました

文面からは醜いですがきっと色々悩んだと思います

小さなことの繰り返しで芽吹きが小さくても、続けていけば立派な大樹です

是非このまま頑張ってください



私、確かに前よりチョットだけかっこよくなってると思います
チョットだけですが

>>388
見苦しい日記でしたが何かの力になれたのならうれしいです。

ダイエットしてらっしゃるんですか？

頑張ってくださいね。

>>389
どうかしましたか？

>>390
見ていただきありがとうございます

>>391
状況にもよりますね
面白い文献があったので後で書きます

味覚が、鋭くなったんだと、思います

>>392
自分の正しさを証明するような根拠を見せてくれればいいんですが、、、、、


嫉妬なんですかね？もしそうなら残念です。

>>393
これちょっと大変です。

言葉が難しいので後で書きます。

>>395
ありがとうございます

前ほどではないんですが、毎日は出ませんね

週に３〜４回くらいです。

>>396
頑張ってください

>>397
まだ続くんですが、ここではいったん終わります。

体重が戻らないように頑張りますね


お言葉ありがとうございます

>>398->>400

リバウンドについては後程書きますね

>>400

以外に戸惑ってます

お言葉ありがとうございます

>>401
後程書きますね

>>408
お言葉ありがとうございます

楽しみにしていただけるってうれしい話ですね

>>409ー410

ダイエットに向精神薬使ってらっしゃるんですか？

サノレックスってアメリカやEUでは中止になった薬だと思いますが、お体大丈夫でしょうか？

仕組みだけで言えばアンフェタミンと同じ理屈ですので

常習性にお気を付けくださいね。

サノレックスの成分のマジンドールがアメリカやEUで中止に訂正です。

>>419
鋭くなったんですかね？

びっくりしました

体重が50キロ減ると単純に代謝が下がります

わかりやすい数字で言えば140キロの時は1時間歩けば1000キロカロリー減ってたんですが
50キロ減れば同じ運動をしても500キロカロリーしか減りません。

同じ運動、同じ1日を過ごしても体重が減れば消費カロリーが減ります


この上に無理な食事制限によって【恒常性】で2重に代謝が低くなってます

チートディで【恒常性】は外した（つもり）んですが

体重85キロの代謝って意外に低く戸惑ってます。

減量前は2800キロカロリーの基礎代謝でしたが、今では1800キロカロリーです。（計算サイト調べ）


減量時の食事にちょっと増やす程度では全く問題がないですし、
気を付けてれば何ともない話ですが、
ひと区切りついた解放感に対し、減量時にちょっと上乗せ程度の食事量じゃないと維持できないギャップに戸惑いを感じます。


少し羽目を外した位では問題ないですが
外し続ければリバウンドです。

かなりのカロリー制限を長期にして、大きく体重を落とした人は代謝低下に注意が必要です。

体重が減っている時点で代謝は低下します。

摂取カロリーがかなり低い時点で代謝は低下します（長期）


油断しなければ問題ない話ですが、昔のよく食べてた頃に戻せばカロリーオーバーの可能性が出てきます。


ご注意ください

>>430
検索したのバレバレやん
ソースを教えてくれないか
俺ってバカだからアメリカで中止なんて知らないんだ

>>430
てか中止ってなんだww
検索してもヒットしないのだが
早くおせーて

>>435->>436

アメリカでは肥満症治療薬としてのマジンドール承認年が1973年　承認中止は2001年

EUでは承認年数は確認できませんが現在は中止

日本では92年が承認年ですね

>>437
日本国おk
ソースをおせーてって言ってるのだが
無理なダイエットで脳がやられちゃったのかなww

誰でも簡単らくちんダイエット

食欲がなくなる薬　サノレックス
代謝を上げる薬　BBX
食べた油分の30％を排泄させる薬　ゼニカル
それプラスEMSだぉ

サノレックスの処方には保険が適用されるよ

>>438
ちょっと前に日本内科学会雑誌で見ました。

もしかして海外で危険を指摘され承認が中止になったことすら知らなかったんですか？

他者に進めるのであれば、リスクも告知した方がいいと思いますよ。

進める　勧める

怖い薬だね。やはりおっさんみたいに運動と食べ物でコツコツ頑張った方が絶対良いです。体調とか変化ないですか？

ダイエット中、甘い物食べなかったせいか、わたしも味覚は変わりました。今は缶詰の果物は食べられないです。シロップの甘さが口にだるくかんじます

>>440
あらら雑誌って逃げるね〜

中止になった薬だと思いますが→中止に訂正です。
検索したんだろ、それを雑誌ってｗｗ
しかも危険を指摘されってって？
適当のことを言っちゃダメダメ


誰でも簡単らくちんダイエット

食欲がなくなる薬　サノレックス
代謝を上げる薬　BBX
食べた油分の30％を排泄させる薬　ゼニカル
それプラスEMSだぉ

サノレックスの処方には保険が適用されるよ
この厳しい日本で販売おkの薬だぉ
しかも処方なしでも買えるってことは、言わなくてもわかるよねー