🏃🏻‍♀️ ダイエット

>>947 現状維持すら出来てないかもしれませんね。 全体的には減ってるんじゃないかと思ってます。 ただ、よく鍛えてる部分は筋肉が増えているようです。 大胸筋、上腕二頭筋、太もも前側、ふくらはぎの部分ですね。 引き締まって硬くなってきました、微増ですがｗ 体中に散らばってた筋肉が鍛えているところに集まって、 鍛えていない所は維持できずに分解されてるようなイメージです。 カロリー摂取が低い間はこんなものだろうと思ってます。 ９３キロ切れば、摂取カロリー増やして筋トレメインとなるのでここからが本番です。