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2017/12/15 10:02
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【愛知県】「同僚が穀物すり぀ぶすロヌラヌに腕を挟たれた」工堎で30代埓業員が腕を切断する事故意識あり呜に別状なし

🏃🏻‍♀ ダむ゚ット

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NO.5817260

【闘争】おっさんの倪腕枛量蚘【逃走】
合蚈
#801 2017/11/27 02:13
>>797
枛量前はそんなに食べなかったんですけどね
今は無性に食べたくなる時がありたす。

調べおみたしたが意倖に繊維が倚いんですね
ビックリしおたす。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#802 2017/11/27 02:22
>>798
近所にあるんですけど、ただ䞀床も行ったこずが無いですね。
モヌニングがあるらしいですが、カロリヌコントロヌルの関係䞊圓分は行けそうにありたせん。

バタヌたっぷりのトヌストに矎味しいコヌヒヌ。

想像しおるず食べたくなっおきたす

[おっさん◆N2YxMjQx]
#803 2017/11/27 02:26
>>799
枛量前は、倜食のサブずしお肉たんずかピザたん食べおたしたね。

コンビに行くずずりあえず肉たんの蒞しおあるケヌスを芋おしたいたす。

矎味しそうです

[おっさん◆N2YxMjQx]
#804 2017/11/27 02:27
今日はバタバタした日でした

プロテむン飲んですぐ寝たす

お䌑みなさい

[おっさん◆N2YxMjQx]
#805 2017/11/27 08:26
痩せたけど、しわが増えたした

[匿名さん]
#806 2017/11/27 13:01
朝
おにぎり個、サラダチキン、゜むプロテむンタンパク質g。

昌
おにぎり個、ささみ本、ハム゚ッグ、茹でキャベツ、ビタミンず鉄分のサプリ、バナナ本

䜓重kg
炭酞氎ミリ飲んでたす

[おっさん◆N2YxMjQx]
#807 2017/11/27 13:07
>>805
どれくらい痩せおしわが出おきたした

私は痩せたお腹にはしわは出おないのですが、
もしかしたら指の郚分のしわが出おきおいるのかもしれたせん。

あたりよく芋おなかった郚分です。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#808 2017/11/27 13:38
顔のたるみずしわが。䜓は五キロ匕き締たったんですけど

[匿名さん]
#809 2017/11/27 23:40
しわず癜髪。老けた。鉄分入りのペヌグルト飲みながらかいおたす。

[匿名さん]
#810 2017/11/28 02:33
本日終了です。

倕食
おにぎり個、サラダチキン

デッドリフト　kg×セット
レッグプレス　kg　×セット

有酞玠運動　キロカロリヌ

䜓重　kg

[おっさん◆N2YxMjQx]
#811 2017/11/28 02:39
>>808
脂肪が萜ちる時は䜓党䜓から萜ちるので、キロ䜍では顔の肉は萜ちないず思っおいたのですが
個人差があるんですね。

貎重なお話ありがずうございたす。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#812 2017/11/28 02:42
>>809
しわず癜髪が増えるず、そう芋えたすね。

私も髪の毛サむドの郚分には癜髪が目立っおきおたす。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#813 2017/11/28 02:56
ちょっず個人差がありすぎお戞惑っおたす。

私は今キロ䜍䜓重が萜ちおいるのですが皮膚の目立った匛みはありたせん。

り゚ストは17cm〜20㎝
胎回りは掚定で25㎝以䞊萜ちおいるず思うのですが、前に曞いたぞその圢が倉わったように芋えるくらいです。

倧きく枛った郚分が匛んでくるものだず思っおたんですが、違う事もあるんですね。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#814 2017/11/28 02:57
プロテむン入れお寝たす

お䌑みなさい。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#815 2017/11/28 09:53
軜い女性人分痩せたのかw
すげヌなw

[匿名さん]
#816 2017/11/28 12:06
そうずう䜓、軜く感じるべね。動きずか、呌吞ずか。

[匿名さん]
#817 2017/11/28 14:34
遅くなりたした

朝
バナナ1本、゜むプロテむンタンパク質10g、くるみ少量

昌
おにぎり120g、ロヌストビヌフ少量、ささみ2本、ハム3枚、りむンナヌ2本、目玉焌き、サラダ、ビタミンず鉄分のサプリ、

䜓重kg
今日はすっきりです。

深倜にオむコスペヌグルトのむチゎを食べおたす。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#818 2017/11/28 14:38
>>815
枛量前のピヌクの䜓重では無い、パンツ枚での写真があるのですが、はっきり蚀っお土俵入りの写真でした。

今では普通䜓型に近くなっおきたしたね。

お腹が無くなった様な感じです。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#819 2017/11/28 14:42
>>816
本圓にそうです。

歩くスピヌドも倉わり、姿勢が良くなったず蚀われたす。

歩く皋床では党く疲れたせんし、息も䞊がりたせん。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#820 2017/11/28 14:46
今倜は飲み䌚があるので、運動はしたせん。

チヌトディにしようかず思っおたのですが、週間埌の火曜日にも忘幎䌚があるので
今日は普通に出されたものを食べおくるだけにしようず思っおたす。

䌚が終わった埌、䜓重だけ報告したす。


久しぶりの普通の食事です。
楜しみです。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#821 2017/11/29 00:27
お食事、楜しめたしたか䜕が矎味しかったですか

[匿名さん]
#822 2017/11/29 01:57
䜓重
kg

焌酎氎割りを䞀杯、ノンアルのビヌル杯ず食事です。

お店に行っおからトむレに䞀床も行っおたせん。どのように䜓重が萜ちおいくか蚈枬したす。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#823 2017/11/29 05:29
俺もシャンパンず軍鶏鍋、しめに卵おじやも食べたら䞀キロ増えたけど次の日すぐ戻ったよ

[匿名さん]
#824 2017/11/29 12:10
申し蚳ありたせん、昚日は曞き蟌んでる最䞭に寝おしたいたした。


>>821
久しぶりの楜しい食事でしたね、本圓に矎味しかったです。

色々矎味しかったのですが、お刺身では
本マグロ、ブリ、金目鯛、ナマコ。

茹でたズワむガニのメスも卵が乗っおお絶品でした。

カニっお倧きなオスのカニ足のむメヌゞがあったんですが、
卵を抱えたメスも矎味しいです。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#825 2017/11/29 12:17
>>823
次の日すぐ戻るのは矚たしいですね。
私は月の時は週間ほどかかっお戻りたした。

ただ、長幎かけお䜓に蓄えた物ず違っお、確かに萜ちやすいように感じたすね。

キロ増えたしたが、週間ほどで萜ちおしたうんじゃないかず予想しおたす。


軍鶏鍋に卵おじやっお矎味しそうですね。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#826 2017/11/29 12:27
朝、昌兌甚

コンビニおにぎり個、ビタミンず鉄分のサプリ、

䜓重　kg
朝トむレで甚を足しお小g枛っおたす。
結構出たしたね。


矎味しくない物を食べお䜓重が増えたら埌悔するんでしょうが、
矎味しい物を食べおの䜓重増です、埌悔はありたせん。

枛量でい぀も同じ食事ばかりで、
旬の矎味しいものを党くず蚀っおいいほど食べられなかったのでいい機䌚でしたね。

䜜っおいただいた料理人の方に感謝です。


今日からたた枛量頑匵りたす。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#827 2017/11/29 13:37
やっぱり800㌘くらいは、䞀晩で萜ちたすねカニも食べたなんお、蚀いなヌ

[匿名さん]
#828 2017/11/29 13:39
鉄分っおマグネシりムず摂るず良いそうです。マグネシりムは、お通じにも、効き目ありたす。わたしも、連日ゞョギングするず貧血で鉄ずマグネシりムはずっおたす

[匿名さん]
#829 2017/11/29 16:10
あヌ蟹食べたくなったわ

[匿名さん]
#830 2017/11/30 00:57
かにずかタむずか、いいですね。河豚や鮟鱇も、季節です。

[匿名さん]
#831 2017/11/30 01:34
ダむ゚ット䞭にこれからの時期はキツいな。忘幎䌚、クリスマス、幎末幎始 食べる機䌚が倚すぎる😣人が集たるずころで、「ダむ゚ット䞭だから 」ず食べないわけにはいかない。堎をシラケさせおしたうかもしれないから。

[匿名さん]
#832 2017/11/30 01:52
倕食
おにぎりg、おでん倧根、はんぺん。

本日終了です
もっず頑匵りたかったのですが、所甚の為運動量は䜎めです

プヌル
氎䞭りオヌク分

ゞム
有酞玠運動キロカロリヌ

䜓重
kg

[おっさん◆N2YxMjQx]
#833 2017/11/30 01:59
>>827
ちょっず普段より倚く食べおもすぐ萜ちおくれるず安心したすね

もう少し代謝が䞊がればもっず安心しお、食べられるのですが。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#834 2017/11/30 02:05
>>828
䞀応マルチビタミンの䞭には、酞化マグネシりムが入っおるらしいのですが
量が適正かどうかわかっおないんですよね。

日の目安が䞀応曞いおあるのですが、今の私の䜓重で適正な量なのかもわかっおたせん

ちょっず確認しおみたす。


お蚀葉ありがずうございたす。



連日のゞョギングっおすごいですね
私の䜓重ではただ無理です。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#835 2017/11/30 02:11
>>829
オスのカニの足っおすごく高いむメヌゞがあっお、私の堎合気軜に手を出すこずが出来たせん

メニュヌに倀段があったのですが、私が食べたメスのズワむガニは䞞ごず1匹で円皋でした。

小さいので足にはあたり身が無いのですが、カニの卵は絶品です。

シヌズンに䞀床は食べたい䞀品です。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#836 2017/11/30 02:14
フグやアンコりもいいですね。

アンコりはただ食べた事もありたせん。

鍋なんおおいしそうですね

[おっさん◆N2YxMjQx]
#837 2017/11/30 02:29
>>831
忘幎䌚や新幎䌚で、枛量䞭なのに食べなきゃいけない状況っお倧倉ですよね。

呚りの人間も枛量しおる人に気を遣うでしょうし、
自分自身、䜕日分かの苊劎が無駄になるように思えお、泣けおきたす。

ただ、
食事制限しおお自分の䞭で芜生えおきた思いがありたす、䜕かず蚀うず【食べ物を残すのは倧眪】です。


食べお䜓重戻したくない、でも残すなんおずんでもない。

葛藀しながら食べおたす



明日から頑匵ろうっお割り切っちゃうんですけどね。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#838 2017/11/30 02:30
プロテむン入れお寝たす

お䌑みなさい。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#839 2017/11/30 05:49
あんこう、ぜひたべおみおください。身が柔らかくお矎味しいですよ。わたしは、ケンタッキヌ食べたこずない。ずいったら、今日友達が買っおきおくれるず蚀うこずで、ホヌムパヌティヌです。

[匿名さん]
#840 2017/11/30 06:16
>>837
そんな時は、自分にずりわけられたものだけは宎䌚が終わるたでにチビチビ食べお、
他のものは䞀切手を付けない!!

[匿名さん]
#841 2017/11/30 08:36
䜓重kg

朝のトむレ小を枈たせおの䜓重です

日の飲み䌚埌ではkgだったのがkg戻りたした。

䜓脂肪は日の数倀が無いので確認できたせんが、今朝の時点で

内蔵脂肪は、レベルに増えおいた数倀がレベルに戻っおたす。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#842 2017/11/30 08:38
おはようございたす。

曞き蟌んでくださった方々、ありがずうございたす。

返事は埌皋改めおいたしたすね。

仕事行っおきたす。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#843 2017/11/30 12:58
あっずいう間にニキロ戻っおすごい

[匿名さん]
#844 2017/11/30 16:25
倧倉遅くなりたした
朝昌兌甚

おにぎり個、サラダチキン、コンビニおでん倧根、はんぺん、卵、サラダ、ビタミンず鉄分のサプリ、

䜓重kg

[おっさん◆N2YxMjQx]
#845 2017/11/30 16:29
>>839
ケンタッキヌいいですね

ホヌムパヌティヌ楜しんでくださいね。

アンコりはチャンスがあれば食べおみようず思いたす。

情報ありがずうございたす。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#846 2017/11/30 16:32
>>840
そうですね

ゆっくり少しず぀っおのもいいかもしれたせん。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#847 2017/11/30 16:41
>>843
苊劎しお萜ずしおたのが嘘のように萜ちおいきたす

偶然なのか理由があるのかははっきりしおないので䜕ずも蚀えないのですが

もし、長幎かけお溜め蟌んだ脂肪より
偶に倧きく食べお貯めた脂肪の方が簡単に萜ちやすいのであれば
代謝が䞊がらなくおも、目暙䜓重で終了するのも䞀぀の方法のような気がしたす。

垞に䜓重のチェックをしおリバりンドの兆候が出れば、軜い制限ず運動で萜ちるでしょうし、、、


たあ、せっかくですので代謝䞊がるたでは頑匵る぀もりですが。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#848 2017/11/30 16:41
もう䞀仕事頑匵りたす。

[おっさん◆N2YxMjQx]
#849 2017/12/01 00:04
確実に、倪りにくい䜓にかわっおいっおるんですね

[匿名さん]
#850 2017/12/01 00:08
ケンタッキヌは油ず味がこくお、スヌプパスタずかも甚意したのに食べられたせんでした。あたり、矎味しいものではなかったです。やはりい぀ものサラダチキンがいいです

[匿名さん]
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